Já reparou nisso? A gente se frustra com atitudes alheias, julga, se decepciona… Mas e se, em vez de buscar respostas fora, a gente começasse a se perguntar: “Por que isso me afeta tanto?”
Foi algo que comecei a perceber aos poucos.
Quando parei para olhar para mim mesma de verdade, sem filtros, vi que muitas das minhas reações vinham de coisas que eu ainda não tinha resolvido comigo mesma. Expectativas que eu projetava nos outros, inseguranças que me faziam interpretar tudo de forma pessoal.
E aí vem a parte interessante: conforme fui me entendendo melhor, comecei a perceber que todo mundo tem suas batalhas internas.
Aquela pessoa que parece distante pode estar lidando com um dia difícil. Alguém que fala de um jeito duro talvez esteja se protegendo de algo que nem consigo imaginar.
Não significa que devemos aceitar tudo sem limites, claro. Mas quando a gente se compreende, fica mais fácil enxergar os outros com um olhar menos carregado de julgamento e mais aberto ao entendimento.
No fim das contas, quando tenho paciência comigo e respeito o meu próprio processo e minhas emoções, tudo fica mais leve. Não preciso levar tudo para o lado pessoal, porque entendo que nem tudo é sobre mim.
Olhar para dentro não é egoísmo. É o que nos permite enxergar os outros de um jeito mais humano.
Você costuma levar tudo para o lado pessoal? Se sim, saiba que a psicoterapia pode ajudar.
Aline Andrade
Psicóloga Clínica
