Você ainda nem ouviu a resposta.
Mas já sente o corpo tenso.
Ainda não aconteceu.
Mas sua mente já vive como se fosse certo.
A ansiedade antecipa, exagera, distorce.
Ela conta histórias sobre o que vai dar errado e te convence de que já está acontecendo.
E o pior é que o corpo acredita.
Taquicardia, aperto no peito, suor, angústia.
Reações reais para medos que ainda não têm forma.
Mas pra quem já viveu situações de abandono, de humilhação, de rejeição…
a mente ansiosa só quer evitar repetir a dor.
Mesmo que, pra isso, ela precise inventar ameaças o tempo todo.
Na terapia, você pode começar a diferenciar o que é memória e o que é presente.
O que é ameaça real e o que é eco de algo antigo.
É um processo. Mas é possível.
Se você está cansado de sofrer por antecipação, talvez seja hora de cuidar disso com mais responsabilidade e acolhimento.
Aline Andrade
Psicóloga Clínica
