Porque no fundo, você já se sente pequeno. Já se sente insuficiente. E qualquer palavra do outro apenas confirma aquilo que, em silêncio, você mesmo acredita sobre si.
Quando você vive com a sensação constante de que não é bom o bastante, qualquer crítica vira um ataque. Qualquer opinião contrária parece uma ameaça. E qualquer gesto de indiferença já basta para te desmoronar.
É assim que a vitimização se alimenta: da sua própria dificuldade em reconhecer seu valor. Você se sente ofendido com facilidade, não porque o outro tem poder sobre você, mas porque você já se fragilizou por dentro.
A dor não nasce no comentário. Ela já estava aí. O comentário só a revela.
Enquanto você seguir acreditando que o outro é responsável pelo que você sente, vai continuar preso à ideia de que tudo apenas te acontece, como se você não tivesse participação na própria história. E isso te impede de se apropriar da sua vida, das suas escolhas e da sua reconstrução.
O caminho não é se proteger de tudo, mas perceber que o julgamento mais pesado é o que você faz sobre si. O que o outro diz só te desmonta porque toca algo que já existe aí dentro. Fortalecer quem você é começa por olhar para isso com honestidade.
Aline Andrade
Psicóloga Clínica
